Форум о влиянии компьютера на здоровье
http://forum.comp-doctor.ru/

Восстановить сбитые биологические часы
http://forum.comp-doctor.ru/viewtopic.php?f=12&t=2003
Страница 1 из 1

Автор:  hulitolku [ 29.09.2011 11:04:43 ]
Заголовок сообщения:  Восстановить сбитые биологические часы

Не высыпаюсь. Ложусь в 1-2 ночи, встаю в 7. Встаю тяжело и явно не высыпаюсь. По природе сова. Лет пять назад работал на фрилансе, ложился поздно и вставал поздно, а сейчас постоянная работа и приходится по будильнику вставать рано, но ложиться рано не могу. На лицо сбитые биоритмы и недосып. Врачи рекомендуют дрыхнуть 8 часов, вставать самостоятельно, оттого что просто выспались.
Где-то прочитал что при сбитых биоритмах специалисты-сомнологи помогают их восстановить при помощи депервации сна или 36 часовом бодрствовании.
Имел ли кто дело с таким восстановлением?

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/