Форум о влиянии компьютера на здоровье

Работаю интенсивно за компьютером больше 10 лет.
Осенью начала болеть правая рука. Устроила поудобней высоту клавиатуры и мышки, коврик с подставкой для запястья.
По выходным активные движения.
Пока ничего не помогает.

Мне при болях в суставах хорошо помогают мази с пчелиным или змеиным ядом: Апизартрон, Випросал. Нанести их 2-3 см. из тюбика на запястье, только с верхней стороны, а не снизу, не там где пульс, и втирать, пока полностью не вотрутся в кожу.

Я вот еще заметил, что ни сколько болят пальцы от мышки, как от скрола. Т.е. у меня болят суставы пальцев именно после того как приходится много скролить.

И вообще похоже что боль вызывают только повторяющиеся движения типа CTRL-C CTRL-V ... и т.д.

Устали за компом?
Следует протянуть руки вперед перед собой и сто раз сделать сжатие-разжатие кисти. Делать быстро.

Привет!
Ой, я 30 раз быстро сжала-разжала, больше не могу, суставы кисти сильно болят. У меня стали болеть после того, как я сменила обстановку, как мне казалось более правильную для работы на компе

у меня онемение мизинца уже с месяц.
ничего не помогает (массаж, разминание, смена позы и пр.)
это от мышки и позы неудобной или не связано с компом?

Примите мои соболезнования и прислушаетесь. Уделите хотя бы 10 - ю часть от того времени что проводите за компом своему туловищу. Сделайте по утрам на протяжении 3-х дней по 100 круговых движений руками в разные стороны перед собой, то же с кистями рук. У Вас дорогие мои атрофирование мышц, их нужно привести в чуство. Только не ленитесь.

Тоже самое - 10 лет за компом, в правой руке боли в запястье, в пальцах. Такое неприятное ощущение, как будто косточки болят. Боль ноющая.

я себе купила клевую мышку, очень удобную, А4 (не помню марки) и меня ниче не болит

Ой, ребятки, да у вас карпальный туннельный синдром.
Первое - прочитайте о нем статьи. На этом сайте или в интернете найдите. Немножко о нем в моей книге есть, но мало, я считаю.
Второе - быстренько ко врачу. Болезнь серьезная и и крайне неприятная. Затягивать с началом лечения не советую.

А все проблемы появляются потому, что сидим за компьютером безвылазно и не делаем перерывов с зарядкой для пальцев, спины и глаз.