Форум о влиянии компьютера на здоровье

Я опытный инструктор ЛФК (лечебная физкультура) и я страстный пользователь ПК, поэтому знаю, что это такое - хондроз и т.п.
Кому нужен комплекс ЛФК, дерзайте! Можно в форум, а можно на Dora23@yandex.ru
P.S. - бесплатно!

Так выложили бы примерый набор упражнений для разных отделов позвоночника. Думаю все будут благодарны ))

или хотя бы ссылочку дали, где это можно посмотреть

К примеру, тут:
упражнения для лечения остеохондроза

Nika, если есть интерес - можете прислать свои комплексы упражнений, чтобы мы опубликовали их на этом сайте. В случае публикации гарантирую размещение прямой ссылки на Ваш сайт (или другой Вашей контактной информации, по Вашему желанию).

А что Вы можете посоветовать, если уже от не правильного сдения за компьютером(набок) у меня уже образовалось искревление позвоночника....Проблема та меня очень волнует, но организм сформирован, и уже позвоночник не выравнить?можно ли как то это исправить?

Есть отличный вариант - помог многим моим знакомым. Ношение специального жилета-тренажера.
Если вкрадце, суть данной методики оздоровления - снятие причин искривления и помощь в том, чтобы научить мышцы спины правильно работать, помогая позвоночнику оставаться в правильном положение. Естественно, что лучшее применение - с целью профилактики. Но если уже начались проблемы, жилет помогает их устранить. Что, как вы понимаете, клево уже само по себе.

Регулярно заниматься плаванием - 2-3 раза в неделю.