Форум о влиянии компьютера на здоровье
http://forum.comp-doctor.ru/

Когда болит шея
http://forum.comp-doctor.ru/viewtopic.php?f=4&t=22
Страница 1 из 2

Автор:  Гость [ 27.01.2004 07:36:02 ]
Заголовок сообщения:  Когда болит шея

Часто сижу за компом целый день не вставая, из-за этого одно время очень болела и немела шея. Что делать? Помогли 2 вещи:
1. Поставил монитор повыше на подставку, чтобы шея не сгорбливалась.
2. Каждые полчаса-час делаю мини-упражнения: наклоны головы вправо-влево и вращения головой с максимальной амплитудой. Отнимает 1-2 минуты, а эффект отличный.

Автор:  Виктор [ 02.02.2004 15:21:09 ]
Заголовок сообщения: 

А если еще будешь раз в два часа делать 10-минутную разминку то вобще все проблемы со спиной исчезнут

Автор:  Rams [ 28.03.2004 14:55:53 ]
Заголовок сообщения: 

Парапсихологи, в частности, рекомендует на 5 чакру,а это как раз зона шеи, ставить отрожающий экран из фольги....но не больше одного месяца...потом надо заменить...попробуйте !

Автор:  sasha [ 29.07.2004 13:07:52 ]
Заголовок сообщения: 

данные проблемы, связанны больше с вашим здоровьем, а не с компьютером, так что нужно сходить к в рачам.

Автор:  Гость [ 06.10.2004 12:54:49 ]
Заголовок сообщения: 

Rams писал(а):
Парапсихологи, в частности, рекомендует на 5 чакру,а это как раз зона шеи, ставить отрожающий экран из фольги....но не больше одного месяца...потом надо заменить...попробуйте !


Молодец ваааще ты такой вумный как вутка

Автор:  Прохожий [ 08.11.2004 19:55:29 ]
Заголовок сообщения: 

Сядте удобно и ничего не будет болеть :lol:

Автор:  кристина [ 03.02.2005 19:26:45 ]
Заголовок сообщения: 

надо себе приглосить массажиста

Автор:  кристина [ 13.02.2005 19:34:53 ]
Заголовок сообщения: 

мой совет займись массажем

Автор:  Плюс [ 29.05.2005 02:39:12 ]
Заголовок сообщения: 

Рекомендую в этом разделе в теме "Массаж" почитать мою статью "Диван - аппарат для лечения остеохондроза". Метод проверен на себе, а также многих окружающих.
Достоинства метода - не надо суетиться, чего-то там делать, куда-то бежать, а надо всего-навсего полежать. Конечно, метод не сработает немедленно, но через нескольких дней грамотного лежания эффект будет. Для большей безопаспости (ведь с дивана тоже можно свалиться) можно лежать на полу.
Если болит шея, то можно иногда запрокидывать голову как можно дальше назад - тогда будут расслаблены и глубокие мышцы шеи.
Между прочим в Интернете можно найти книгу Питера Кэдлера "Око возрождения", в которой описаны 6 ритуальных действий, которые способны омолодить организм человека на несколько десятков лет. Это тибетская методика, ставшая очень популярной благодаря этой книге. Сейчас много есть книг в магазинах на эту тему.
Так вот пятое ритуальное действие как раз и есть лежание на животе с прогибом спины и запрокидыванием головы назад. Фактически это та же йоговская поза "собаки".
А вообще-то я эту позу обычно рекомендую больным раком, но это особая тема, развиваемая мной на другом форуме.
На этом форуме я намерен участвовать в разделе "Другие", где начну развивать тему
Компьютерная диагностика и терапия". Если эта тема будет востребована посетителями, то Админ обешает сделать раздел. Так что приходите в "Другие" - будет интересно и вы узнаете много нового о возможностях компьютера.

Автор:  Плюс [ 29.05.2005 02:49:56 ]
Заголовок сообщения: 

Да, - чуть не забыл. Я иногда применяю еще один способ лечения шейного остеохондроза.
Упритесь ладонью в лоб и пытайтесь запрокинуть голову назад, одновременно мышцми шеи сопротивляйтесь этому. Голову Вы не свернёте - это точно, а боль через нескольких дней таких упражнений пройдет. Можно пытаться свернуть шею набок рукой - вправо или влево. Или двумя руками пригибать голову вперед. Эти упражнения тоже снимают спазм глубоких мышц шеи и они расслабляются. Боль исчезает.

Автор:  Nika [ 19.06.2005 17:47:59 ]
Заголовок сообщения: 

Упражнения типа "...вращения головой с максимальной амплитудой." Не только не полезны, но и вредны! При о/х позвоночнике круговые вращения не делаются! А вот Плюс прав - эти упражения на сопротивление очень эффективны. :!:

Автор:  Компьютерщик [ 22.08.2005 19:42:37 ]
Заголовок сообщения: 

Люди, спасибо. Блин а я бросил курить (причём не только сигареты...), начал витамины хавать и даже забил на пиво лишь бы избавиться от внезапных приступов головокружения и затруднеия дыхания. А оказывается - остеохондроз. Люди берегите своё здоровье... 8)

Автор:  eduardof [ 27.06.2007 14:02:25 ]
Заголовок сообщения:  Да уж профессиОНАЛЬНЫЕ болезни)

Еще хочется заметить то что при постоянной работе на ноутбуке, суставы тоже начинают болеть. Особенно кому за 30. Поэтому нужно при возможности использовать удобную клавиатуру и мышь с ковриком с подушкой, плюс к этому не забывать вращать переодически плечами. Прочитав много статей по поводу ноутбуков становиться понятно откуда у европейцев такой опыт лечения болезней суставов) Скоро и нашим придется масово учиться лечить. Ноутбуки в России стали успешно продаваться.

Автор:  Ольга-Ольга [ 06.08.2007 21:13:34 ]
Заголовок сообщения: 

Компьютерщик писал(а):
Люди, спасибо. Блин а я бросил курить (причём не только сигареты...), начал витамины хавать и даже забил на пиво лишь бы избавиться от внезапных приступов головокружения и затруднеия дыхания. А оказывается - остеохондроз. Люди берегите своё здоровье... 8)



Все это Вы сделали вовремя и не напрасно, т.к. симптомы, о которых вы упомянули, предвестники инсульта. Поэтому надо бы заняться сосудами своими, да и остеохондрозом тоже. Хороший эффект дает ношение стелек Пиокал, причем идет оздоровление организма по всем направлениям - и сосуды и позвоночник и суставы. А тем у кого болит шея стельки Пиокал можно на час-два прикладывать к позвоночнику в районе шеи.

Да, здесь кто-то говорил, что нельзя делать вращательные движения головой приостеохондрозе. Можно, только осторожно и по особенному, не просто крутить головой по часовой и против часовой стредке, а перекатывать ее (голову) как тыкву, представляя, что шея, это хвостик, на котором эта тыква держится :-) Однако это не шутка, действительно при таком выполнении этого упражнения опасности передавить какой-нибудь сосуд нет.

Автор:  Анатолий А [ 07.08.2007 08:56:53 ]
Заголовок сообщения: 

Компьютерщик писал(а):
бросил курить, начал витамины хавать и даже забил на пиво лишь бы избавиться от внезапных приступов головокружения и затруднения дыхания. А оказывается - остеохондроз. Люди берегите своё здоровье... 8)


Для устранения главных причин возникновения болей в позвоночнике и суставах, защиты от болезней суставов и восстановления здоровых функций суставов недостаточно просто разминать шею и спину физическими упражнениями.
У меня, как компьютерщика-профессионала, болела спина в течение 8 лет (шейный остеохондроз). Приходилось снимать сильные боли ежемесячными обращениями к массажистам и мануалистам. И вот теперь уже более 10 лет, как я полностью избавился от остеохондроза, болей в позвоночнике и необходимости обращения к массажистам.
Этот результат я получил после того, как 10 лет назад прошел 1 курс восстановления функций суставов, который позволил решить главные проблемы нарушений функций суставов и хрящей. Этот курс помог организму: очистить суставы от отложений солей; восстановить межсуставные хрящевые прокладки; устранить воспаления в тканях суставов.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/