Форум о влиянии компьютера на здоровье

forum.comp-doctor.ru
Текущее время: 17.12.2018 11:31:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как снять стресс
СообщениеДобавлено: 23.07.2010 13:21:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 23.07.2010 13:09:08
Сообщения: 2
Пара таблеток и ты робот, которому все равно, что происходит вокруг? Такое не для меня 8)

В и-нете вычитала отличный способ снять стресс и депрессию (кстати, помогает классно!):
1. Купить что-то, что давно хотели+выкинуть ВСЕ ненужное из дома
2. Выезд на природу или к морю или просто прогулки каждый день
3. Высыпаться
4. Хорошее питание+витамины
5. Не смотреть телевизор и не слушать радио какое-то время
6. Посмотреть на свой круг знакомых (нет ли среди них кого-нибудь, кто отравляет вам жизнь и рассказывает, почему вы не можете чего-то достигнуть или почему у вас что-то не должно получиться и т.д. и послать его подальше)
7. Физические упражнения
8. Завершить ВСЕ незавершенные дела, все что мечтали доделать или давно надо бы доделать (имеются ввиду реальные дела, а не выучить японский язык и т.д.).
8. Связаться с теми, с кем давно не общались, но хотелось бы и пообщаться.

2-3 недели выполнения и стресса или депрессии как небывало.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Как снять стресс
СообщениеДобавлено: 28.08.2010 16:10:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.07.2010 11:20:51
Сообщения: 9
От стресса нерво-вит хорошо помогает, заодно и нервишки лечит.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Как снять стресс
СообщениеДобавлено: 27.07.2011 13:48:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 27.07.2011 13:26:20
Сообщения: 5
Сергей С писал(а):
Когда что-то меня взбесит, я делаю так: глубокий вдох, задержать дыхание, сосчитать мысленно до 10, выдох. Прекрасно помогает успокоиться и собраться с мыслями.

А какими приемами снятия стресса пользуетесь вы? Очень интересно почитать и попробовать.


Когда сижу, расслабляю спину, откидываюсь на спинку стула, на минуту перестаю думать обо всех делах. Пытаюсь максимально перевести внимание на спину, ноги, ощутить себя здесь и сейчас, в конкретный момент времени. Там на минуту забываешься. Очень помогает)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Как снять стресс
СообщениеДобавлено: 02.08.2011 15:11:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 28.07.2011 00:15:04
Сообщения: 11
Я ингаляциями могу расслабиться - дышишь эфирным маслом, например, лаванды через ингалятор махольда и уже через 5 минут становиться все спокойно и расслаблено.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Как снять стресс
СообщениеДобавлено: 17.08.2011 22:55:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16.08.2011 14:38:23
Сообщения: 6
Вот и я ингалятором пользуюсь частенько. И расслабление, и профилактика заболеваний, и лечебный эффект. Все зависит от выбора масла.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Как снять стресс
СообщениеДобавлено: 26.03.2012 15:15:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 26.03.2012 15:06:49
Сообщения: 1
Я хожу на улицу, прогуляться хотя бы 30-40минут. Свежим воздухом подышать.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
    Rambler's Top100   Рейтинг@Mail.ru   liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня