Форум о влиянии компьютера на здоровье

=========
Ды-к-к! Это ж полный "отпад"!
т.е. не жрать вообще!

лёлик, поделись своей диетой

Ленча, Цитата:

Лёлик привет Поделись опытом может и мне поможет.



Привет, Конечно поделюсь! Дак вот:
1 день- Литр молока (нежирного)
2 день-150 гр. творога, зелёный чай в большом количестве.
3 день-1,5 л. минеральной воды без газа.
4 день-4 картофелины, сваренные в мундире без соли, зелёный чай.
5 день-5 зелёных яблок.
6 день-200 гр. отварённого без соли постного мяса, сок кроме виноградного.
7 день-литр обезжиренного кефира.

Мне нужно к моей свадьбе за две недели очень быстро похудеть где-то на 5 кг, как это сделать-подскажите кто-нибудь пожалуйст!!!

Насколько я знаю, главное исключить из рациона углеводы. Ясно, что многие продукты их содержат, но постарайтесь их ограничать. И еще один простейший принцип: НИКОГДА не употребляйте сочетание липиды+углеводы. Если вы едите на завтрак белый хлеб с маслом и колбасой вы враг своему здоровью. Этому есть научное подтверждение, но я не стану его приводить ( ибо долго).

как сбросить всего лишь 4 кг?

Я вот здесь скачала классные картинки на холодильник! Рекомендую всем, кто хочет похудеть!

Всем привет! Все Ваши предложения конечно уважаемы,но есть ли хоть толика правды в них? Вот например я, Вам врать не стану,дело было так - разошлись с девушкой с которой встречались четыре года, я очень тяжело переносил эту потерю, и случилось так что в което веки я встал на весы-и что увидел там?!,меня повергло в шок! И так, пользуясь тем что, я находился в депрессии от того что расстался со своей любимой(я и так не хотел кушать в это время,-кушал через силу и то потому-что это необходимо) по совету друзей начал пить кефир 1процент. и так уже 13 день по два литра в сутки, и спорт(домашний конечно,гантели там,пресс покачать и тд) а потом нашёл группу сподвижников на работе, и купил абонемент в спорт зал! результат вы сами увидите! + кефир полезен!!! удачи! fox@mail.northnet.ru

попробуй заняться спортом

у меня язва и варикоз какие методы похудения для меня

лучшый способ голодание

Для похудения необходимо не только какие либо правила питания, но и психологически подготовить человека как минимум к двум вещам:
1. Что его вес снизиться.
2. Что для снижения веса необходимо не обделять организм а на оборот давать именно то что ему надо (т.е. питаться правильно).
Встаёт вопрос.. диеты очень вредны для организма, на физические упражнения нет времени да и для эффекта надо очень много заниматься. Так как же скинуть эти лишние килограммы?
Если почитать сообщения в этом форуме то народ совсем сошёл с ума скинуть 13 кг. за пару недель это равносильно отрезанию этой жировой ткани ножом причём без наркоза, снижение веса это процесс постепенный в месяц человек должен скидывать 7-10 кг. иначе возможны последствия от такого "похудения".
Есть человек который специализируется именно на выяснении проблем набора и снижения веса, оздоровлении организма. Этот человек Алексей Фалеев. Я думаю каждый сможет найти для себя полезную информацию на его официальном сайте faleev.ru

http://forum.comp-doctor.ru/viewtopic.php?t=746

Всем привет! Я тут новенькая. Сама лазила в инете, чтобы что-то найти про похудение. Однажды я уже худела. Даже не однажды, но успешно было два раза. Я не хочу делать рекламу одной дистрибюторской компании, поэтому не буду называть ее. Я с маленького возраста полненькая. Не толстая, а полная (по моим понятим). Но когда-то у меня было 93 кг. Похудеть, конечно же, было трудно. Желудок-то привык кушать. Причем, я очень люблю сладкое. В общем, я худела полгода на продуктах одной компании. Похудела на 17 кг. Вес стал 76 кг. Но я не просто похудела, я поменяла свои привычки в питании. Вот в этом-то и была польза тех продуктов, которые я кушала. Они просто помогли мне перестроится. Дали необходимую норму витаминов и белков. Сейчас я понимаю, что фактически я прикрыла рот. С тех пор я практически не ем хлеб, макароны, картошку, пирожные. Редко ем торты (в основном, наполеоны). Голод испытывала меньше, потому что пила в день 3-5 литров жидкости! Я вообще много пью, но когда зафиксировала 5 литров, даже ужаснулась С тех пор прошло 6 лет. Сейчас мне 30 лет, при росте 173 см мой вес колеблется в пределах 76-80 кг. Лишних - примерно 10 кг. У меня еще нет детей, есть некоторые проблемы с коленями (травмировала в спорте). В общем, при проработке материала по женскому здоровью, здоровью эндокринной системы и здоровью моих суставов пришла к однозначному выводу: 10 кг надо убрать, они слишком мешают моему здоровью. Я решила, что убираю сладкое - все, кроме черного шоколада, перестаю кушать после 19-00 (спать я ложусь не раньше 24-00) и иду в тренажерный зал - буду бегать на беговой дорожке, ходить на "лыжах", качать прес и отжиматься. Был бы бассейн, я бы с удовольствием плавала. Но у нас в городе такого удовольствия нет. Буду писать на форум о результатах.
У меня вообще-то сидячая работа, но несколько раз в году я выбираюсь покататься на лыжах, несколько раз в году хожу с рюкзаком в горы, а в этом году планирую купить велосипед. (Это чтобы не думали, что я совсем уж ленивая )
Мне нужны советы тех, кто худел с помощью спортзала. Буду благодрана всем, кто поделиться своим опытом.
P.S. Я тут упомянула, что худела дважды. Так вот - второй раз я могу назвать равным спорту - это был ежедневный секс. Очень жаль, что такое сложно вернуть. Девчонки, это намного лучше всяких тренажеров, но мужчины такого долго не выдерживают . Хотя, наверное, нужно просто менять партнеров, чтобы никто не скучал......